今天是住在這間帕納山別墅 (Panasan Villa)的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間帕納山別墅 (Panasan Villa)真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
帕納山別墅 (Panasan Villa) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於帕納山別墅
簡介
想要盡情體驗曼谷的精彩， 帕納山別墅絕對是您的最佳旅伴。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 對於喜歡冒險的遊客來說，曼谷皮卡第里社區購物中心, Dhammamongkol Temple, Asia Herb Association - Phrom Phong Shop再合適不過了。
帕納山別墅的一流設施和優質服務能確保提供客人一個愉快的住宿。 飯店的主要設施有所有房型皆附免費WiFi, 公共區域WiFi, 停車場, 機場接送, 家庭房。
這裡設有30間精美的客房，其中部分房型配有平面電視, 免費WiFi, 空調, 書桌, Mini Bar。 飯店設有眾多娛樂設施，例如：花園，都是放鬆身心的最佳選擇。 不管您是哪一種類型的遊客，帕納山別墅都是來曼谷的理想下榻飯店。
服務設施摘要
預訂與入住須知【必讀】
- 超過9歲住客將被視為大人收費(不含9歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
交通資訊與服務
住宿概況
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
戳30下護膝蓋防失智，68歲也健步如飛！
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【早安健康／張承宇報導】你的膝蓋卡卡嗎？膝蓋僵硬緊繃導致疼痛，久而久之也讓其他肌肉超出負荷，身體平衡變差，引發各部位疲勞疼痛，造成行動力下降的惡性循環！保護膝蓋、改善膝蓋不適，是活到老走到老的保健之道，用國際足健協會專家建議的方法動動腳趾，竟能改善膝蓋痛，快70歲還能一次跨2階樓梯，健步如飛！
刺激反射區，改善腰、膝痛，促進血液循環防失智
腳底具備對應人體各器官內臟的「反射區」，透過適當刺激可以讓反射區所對應的各器官得到改善。國際足健協會會長原田秀康認為，對足部全面性刺激當然最好，但其實只刺激足部中面積最廣的拇指，也有極好的效果，他表示，只要用腳拇指戳戳地板、左右各30下，就能刺激穴道，改善血液循環不良、膝痛、腰痛等問題。
原田秀康說明，這個動作刺激位於腳拇指的反射區，除了可以逐漸改善膝蓋疼痛、腰痛，也能讓身體平衡更好。原田秀康以他自己為例，他今年已經68歲，自從他持續做這動作，膝蓋痛的老毛病就漸漸消失，甚至下樓梯時還能一次跨兩階！
另外，由於位於腳拇指的反射區對應著頭部，日本「足健道」腳底穴道療術院院長田邊智美，也曾在著作中指出，針對大腦、小腦的反射區按摩、刺激，可望活化大腦、促進腦部血液循環、預防大腦萎縮造成失智。原田秀康說，透過這個動作，就有助改善腦部血液循環、增加集中力，可望預防失智症，也有部分患者透過這個動作成功改善失眠。
雙腳拇指戳地板，就能刺激反射區
做法
- 站立，用單腳大拇指尖端往地面壓，以「有一點痛」為原則，持續1秒。
- 將腳跟放回地面。
這個動作赤腳或是穿著襪子做都可以，兩個動作為一組，連續做30次後換腳進行，另一隻腳也是一樣做30次。擔心會跌倒的人可以坐在椅子上，或是扶著桌子做。
【延伸閱讀】
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欣賞郭泓志投球霸氣 陳克羿先拚增重
: （中央社記者黃巧雯桃園28日電）Lamigo桃猿隊投手陳克羿30日將向二軍報到，他今天表示，欣賞富邦悍將投手郭泓志投球時的霸氣，由於身材較單薄，未來將先加強下盤以及增重。
Lamigo桃猿隊今年選秀會第5輪指名南英商工棒球隊投手陳克羿，陳克羿以簽約金180萬元、月薪5萬元，另有20萬元激勵獎金加盟，目前已完成體檢、簽約，今天來到桃園棒球場。
回憶起今年選秀會，陳克羿透露，看到參加選秀名單還擔心有可能落選，蠻意外那麼前面的順位就被選到，但因桃猿隊中沒有南英商工畢業的學長，他認為未來要趕緊熟悉環境。
陳克羿身高185公分、體重74公斤，球速可達145公里，今天與總教練洪一中見面，洪一中除了提醒要加強下盤外，也不忘告訴他「這邊很操」。
陳克羿也相當欣賞同為南英商工畢業的學長、富邦悍將投手郭泓志，他說：「蠻喜歡他丟球的霸氣。」
陳克羿30日將到二軍報到，儘管先前仍有持續在比賽，但他認為畢竟職棒與高中強度不同，可能還需要時間調整，未來也將努力增重。（編輯：陳怡璇）1070728
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